Torsdag 16/11 startar intervallerna!

Inför den här säsongen är tanken att ha lite kortare intervaller. Syftet med det är att träna upp ett snabbt och effektivt löpsteg och då väljer vi kortare intervalltid för att orka hålla tekniken bättre. Vi kommer rulla runt på fyra typer av intervaller så efter ett tag kommer du känna igen dig.

Tiderna är desamma som förut. Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning med Lova Perman kl 18:45 och start för intervallerna kl 19:00.

Vinterns schema hittar ni på Tränings-kommitténs sida här

Kom ihåg att det pågår många aktiviteter i hallen under tiden vi är där. Var uppmärksam speciellt när du kommer och ska börja värma upp, så du inte är i vägen. En del löpare är ruskigt snabba så se upp när du korsar banorna!!

Välkommen!

Pär N, Ola P, Collin Mc, Lova P och Sixten W