Junior & Senior
OK Tyr har en omfattande verksamhet för juniorer och seniorer, som också integreras med andra grupper i klubben. Vi tävlar och tränar flitigt. Här följer info om vår verksamhet.
Junior & Senior
OK Tyrs verksamhet för juniorer och seniorer riktar sig till dig som vill träna regelbundet, utvecklas tekniskt och fysiskt och samtidigt vara en del av en social och ambitiös träningsgrupp. Vi välkomnar både satsande löpare och dig som mest vill träna, tävla ibland och ha kul tillsammans med andra.
Träning och upplägg
Navet i verksamheten är Tyrstugan vid Färjestad, men vi använder också olika kartor och områden runt Karlstad. Junior- och seniorträningen hänger nära ihop med övriga delar av klubben, och många pass är öppna för alla som vill träna lite mer strukturerat.
Det finns flera organiserade träningar varje vecka under hela året, med inslag av teknik, intervaller, styrka och mer sociala pass.
Vinterträning
Under vinterhalvåret fokuserar vi på att bygga en bra grund med styrka, löpskolning, intervaller och orienteringspass. Träningarna är planerade för att ge bra variation och förberedelse inför tävlingssäsongen, oavsett om du satsar mot SM eller vill hålla igång på en god motionsnivå.
Återkommande vinterpass:
Måndagar styrkegympa i Tingvallagymnasiet, 18-19.30
Tisdagar Träna med Tyr från Tyrstugan, kl 18. Efteråt kan du äta kvällsmat i Tyrstugan. KOCKSCHEMAT 2026
Onsdagar finns Kylklampen nattcup, varannan onsdag. Cupen arrangeras gemensamt av klubbar i Karlstadsregionen.
Torsdagar intervallträning i Eva Lisa Holtz arena, 18.30-20.
Söndagar Tour Tyr, orienteringsträning, med start mellan 10-11. Träningen är på olika platser runt Karlstad.
Vår, sommar och höst
När snön försvinner flyttar mer av träningen ut i skogen och på stigar. Vi utnyttjar klubbens kartor och samverkar ibland med grannklubbar för teknikträningar och tävlingsförberedelser. Under säsong är det också vanligt med tävlingar nästan varje helg, både i Värmland och runt om i Sverige.
Exempel på återkommande sommarhalvårspass:
Träna med Tyr från Tyrstugan, ofta med gemensam kvällsmat efter passet på tisdagar
Motionsorienteringar på olika platser runt Karlstad på torsdagar
Teknikträningar och ledlöpning
Sprintcuper och parkorientering
Löpande information om träningar hittar du på hemsidan i Messengergruppen Träna med Tyr.
Tävlingar och tävlingsresor
Juniorer och seniorer i OK Tyr tävlar flitigt, både individuellt och i stafett. Vi prioriterar vissa tävlingar och stafetter under året, där klubben samordnar resor, boende och laguttagningar. Det kan gälla till exempel större stafetter, Swedish League-tävlingar eller mästerskap.
Det är viktigt att du anmäler dig i god tid via Eventor till prioriterade tävlingar och stafetter, så att vi kan planera lag, resor och eventuellt boende på ett bra sätt.
Ska du springa SM behöver du ha betalat rankingavgift och uppfylla eventuella krav från förbundet. Information om detta förmedlas via klubbens kanaler inför aktuella tävlingar.
Årets prioriterade träningsläger & tävlingar har avslutats. 2026 års planering kommer.
Funktionärsroll och klubbanda
Som junior eller senior i OK Tyr är du både aktiv och en viktig del av föreningens arrangemang. Vid stora tävlingar och evenemang hjälper vi varandra med funktionärsuppdrag, samtidigt som vi försöker möjliggöra deltagande i tävling för dem som vill springa. Det kan handla om enklare uppgifter före eller efter tävling, eller att stötta andra grupper i klubben.
Kontakt och ledare
Vill du veta mer om junior- och seniorträningen, prova på eller haka på ett pass?
Kontakta:
Malin Jonsson – mj_jonsson@hotmail.com
Olov Öström – olov.ostrom@gmail.com
Ledare och ansvariga för gruppen Junior & Senior är:
Malin Jonsson (ordförande), Anna Gustafsson Hane (v ordförande), Lars Nordström (ekonomi), Örjan Beckius, Erik Forsgren, Lukas Katvala och Olov Öström.
