Teknikträning på Norra Sörmon

Publicerad 07/04/2013 av
Onsdag 10 april blir det teknikträning på Norra-Sörmonkartan. Till 54 procent erbjuder träningen barmark.

Håll koll på hur långt du sprungit och håll kompassen stadigt i näven. Det är vad kommande veckas onsdagsteknik-träning går ut på. En annan viktig sak att tänka på är utgången från kontrollen, att du styr i väg åt rätt håll. Därför bjuder banorna på många riktningsförändringar.
Fyra banor finns, från 3,2 km till 7,5 km. Långa banan går till 85 procent på Sörmons raska tallhed. Övriga banor går till 95 procent på tallhed.
Start för träningen kl 18. Samling vid första parkeringen vid Tv-tornsvägen.
Hitta till träningen: http://kartor.eniro.se/m/nTPjV

 

Ungdomsträningen 9 april

08/04/2013

På tisdag kommer vi att köra sprintintervaller i I2-skogen. Niklas Moberg har strängat en övning med högt tempo på stigar med karta i huvudet och hand. Lite olika för brons, silver, platina och titan, men full fart för alla :-). Samling i Tyrstugan 17:30 som vanligt för gemensam avfärd till Våxnäshallen där vi ställer bilarna.

Karlstads Maratonstafett

04/04/2013

OK Tyrs nya stora satsning är Karlstads Maratonstafett. Det har talats länge men ganska lite om Tyrs nya satsning mot ett löpararrangemang. I höstas tog Elitkommittén kontakt med IF Göta och ett samarbete kring arrangemanget inleddes