TMT fram till sommaren
Nedan följer träningsprogrammet fram till semestern. Då det arrangeras PTV på tisdagar siktar vi på att köra dem. Vi kör vidare på konceptet sedan i vintras att vi tränar på att få upp farten i skogen under tisdagarna.
Träna med Tyr fram till sommaren
Riktlinjer för träningen:
- Fokusera på tempo och kvalité, och hen mot hen löpning.
- Träningen ska vara skalbar så de som vill vara med lite granna kan det och dem som vill köra mer kan lägga på.
- Uppvärmningen ska alltid genomföras gemensamt och vara i 15 min, lågt tempo så alla kan följa med, och även innehålla lite spänsthopp av olika art.
- Vi kommer att samarbeta med Ungdomskommittén vid några träningar där de lägger banorna.
- Ledare lägger ut träningsform och skodon på hemsidan ”Anslagstavlan”.
|
Datum |
Träning |
Ledare |
Kommentar |
|
2/5 |
Provlöpning Propagandan |
Jonas Cederlöf |
10- mila träning |
|
9/5 |
PTV Grane |
|
|
|
16/5 |
PTV Älgen |
|
|
|
23/5 |
OL i skog |
|
|
|
30/5 |
Löpning i Skog |
Johannes Svensson |
Optimeringsbanan |
|
6/6 |
OL i skog |
|
|
|
13/6 |
Löpning i Skog |
Johannes Svensson |
Vita spåret |
|
20/6 |
OL i skog |
Ungdom |
Rävjakten |
|
27/6 |
Löpning i Skog |
Johannes Svensson |
Backe |
