TMT fram till sommaren
Publicerad 05/05/2017 av
Nedan följer träningsprogrammet fram till semestern. Då det arrangeras PTV på tisdagar siktar vi på att köra dem. Vi kör vidare på konceptet sedan i vintras att vi tränar på att få upp farten i skogen under tisdagarna.
Träna med Tyr fram till sommaren
Riktlinjer för träningen:
- Fokusera på tempo och kvalité, och hen mot hen löpning.
- Träningen ska vara skalbar så de som vill vara med lite granna kan det och dem som vill köra mer kan lägga på.
- Uppvärmningen ska alltid genomföras gemensamt och vara i 15 min, lågt tempo så alla kan följa med, och även innehålla lite spänsthopp av olika art.
- Vi kommer att samarbeta med Ungdomskommittén vid några träningar där de lägger banorna.
- Ledare lägger ut träningsform och skodon på hemsidan ”Anslagstavlan”.
|
Datum
|
Träning
|
Ledare
|
Kommentar
|
|
2/5
|
Provlöpning Propagandan
|
Jonas Cederlöf
|
10- mila träning
|
|
9/5
|
PTV Grane
|
|
|
|
16/5
|
PTV Älgen
|
|
|
|
23/5
|
OL i skog
|
|
|
|
30/5
|
Löpning i Skog
|
Johannes Svensson
|
Optimeringsbanan
|
|
6/6
|
OL i skog
|
|
|
|
13/6
|
Löpning i Skog
|
Johannes Svensson
|
Vita spåret
|
|
20/6
|
OL i skog
|
Ungdom
|
Rävjakten
|
|
27/6
|
Löpning i Skog
|
Johannes Svensson
|
Backe
|