Utbildningshelg!
18/01/2020Anmälan till en Utbildningshelg på Selma Spa i Sunne, helgen den 28-29 mars 2020
Information om Träningsdagen 25 januari
Vi blir ett stort gäng som tärnar på lördag, vilket är jättekul! Samling kl 10 för OL sträning efter vägen mot TV masten på Norra Sörmon. Här får du info om vad som gäller.
Tider
Samling kl 10 efter vägen mot TV-masten på Norra Sörmon för OL-träning.
Efter träningen dusch på Skutbergets motionscentral.
Ca 12:30 Lunch (sallad) i Hamnmagasinet på Zakrisdalsudden.
Under och efter lunchen pratar vi om 10-mila och lite andra saker.
Kl 14:30 ska vi vara vid Friskis och Svettis för incheckning till Spinning.
Kl 15-16 Spinning med Håkan Ahlsqvist.
OL-träningen
Det finns tre banor att välja mellan - 3,6 km, 5,3 km och 7,7 km.
Banorna är gafflade och kontrollerna märkta med orange och vit snitsel.
Vi kommer genomföra träningen som en så kallad "Halden träning" för de som vill. Det innebär att löparna släpps iväg som om det vore sträcka två på en stafett. Mer info vid samlingen.
Lunch
Vi har beställt sallader för de som angett att de vill ha lunch. Lunchen kostar 50 kr och vi vill att ni betalar med swish när vi är på plats.
Under och efter lunchen tittar vi på kartor i området där 10-mila ska gå. Vi pratar även lite om våra träningar framöver.
Spinning
Kl 14:30 ska vi vara vid Friskis och Svettis och kl 15 börjar Håkans spinningspass. Det finns fortfarande några platser kvar till spinningen! Det går att anmäla sig via länken nedan.
När vi är klara åker vi hem och vilar upp oss, så vi har krafter kvar till söndagens TourTyr vid Bryngfjordens golfbana!
Har du frågor kan du kontakta Pär på 070-6470105.
Välkomna till en rolig lördag!!