Intervall i Våxnäshallen i kväll - trots allt
03/01/2013Det har varit några turer kring intervallträningen i Våxnäshallen 3 januari. Men nu blir det träna av! Passa på att springa inomhus och slipp halka runt på isen utomhus.
Träningsprogram från Peter Öberg lägret
Nu ligger Öbergs träningsprogram från hemmaplanslägret på hemsidan. Programmet stärker och stabiliserar kroppen så att skador kan förebyggas.
Johanna förespråkar att man utför programmet 3 gånger i veckan. Träningen tar endast ca 25 min och kan utföras hemma eller på gymmet.
Ni hittar programmet under filarkivet på elitsidan, eller klicka här för att komma dit.