Träningsprogram från Peter Öberg lägret
Nu ligger Öbergs träningsprogram från hemmaplanslägret på hemsidan. Programmet stärker och stabiliserar kroppen så att skador kan förebyggas.
Johanna förespråkar att man utför programmet 3 gånger i veckan. Träningen tar endast ca 25 min och kan utföras hemma eller på gymmet.
Ni hittar programmet under filarkivet på elitsidan, eller klicka här för att komma dit.
