Snart startar sommartekniken

Publicerad 17/06/2015 av
Hej. Sommaren och sommarteknikträningarna i Karlstadskretsen rycker allt närmare. Träningarna ordnas på onsdagar. Tanken är att träningen ska vara tillgänglig i tre veckor från det gemensamma träningstillfället.

Träningsprogrammet spänner från midsommar och en bit in i september.
Första sommartekniken, onsdag 24/6, ordnas av Kils Ok.
Hoppas ni alla ska få utbyte av träningarna.
Programmet för träningarna finns i i bifogad fil.
Trevlig midsommar!

 

Sommarteknik i Karlstadskretsen 2015

Sommarteknikträningar i Karlstadskretsen på onsdagar med start från klockan 18.

 

V26                     24/6                    Sommarteknikträning/Kils OK

V27                     1/7                      Sommarteknikträning/OK Tyr, elitkommittén (Mosaren, Jonas C)

V28                     6-10/7                Minifemdagars, OK Tyr

V29                     15/7                    Sommarteknikträning/Deje SF

V30                     19-24/7              O-ringen Borås

V31                     29/7                    Sommarteknikträning/Skattkärrs OK

V32                     5/8                      Sommarteknikträning/SK Örnen

V33                     12/8                    OK Tyr elit/Urban Larsson

V34                     19/8                    Sommarteknikträning/ OK Älgen)

V35                     26/8                    Sommarteknikträning/Kils OK

V36                     2/9                      OK Tyr, ungdomskommittén

V37                     9/9                      OK Tyr, elitkommittén

 

Till arrangörerna
Träningarna ordnas på onsdagar med start från klockan 18. Banorna ska helst vara påtryckta på kartan eller åtminstone inritade i förväg. Kontrollpunkterna markeras med skärm, stolpe eller snitsel. Det är naturligtvis inte förbjudet att använda Sportident men ingen nödvändighet.
Träningarna får gärna läggas i närheten av badsjö.
Träningen bör helst ha ett specifikt syfte. Det är det helt okej med en vanlig ol-bana där något konkret moment kan tränas, kompass, läsa på höjdkurvor, sista säkra etc. Det är bra om det upplyses innan träningen vilket syfte träningen har.
Givetvis får den som vill bara köra på och springa banan som vilken tränings-ol som helst. Det är upp till var och en hur hen vill träna.
Banor: Två banor om vardera 4 och 6 km. Svårighetsgraden på korta banan är HD15-16 eller bättre HD14-löpare.
Kontrollerna bör hänga ute tre veckor efter träningstillfället så att den som inte har möjlighet att träna aktuell dag kan springa vid annat tillfälle.
Berätta om träningen på din klubbs hemsida, skicka mejl till grannklubbar och skriv gärna in i gästböcker, Facebook (gruppen Orientering i Värmland) etc om träningen. Det är inte fel om träningen påannonseras i NWT och VF under Klubbsekreteraren respektive Klubbnytt: sporten@nwt.se samt sporten@vf.se
Ange på lämpligt ställe vem som är kontaktperson för träningen och hur man kan få fatt i karta, hämta fysiskt eller via pdf-fil på hemsidan, om man vill springa träningen vid annat tillfälle.

Ol-hälsningar
Olov Öström, samordnare av teknikträningarna i Karlstadskretsen 070-5102281
olov.ostrom@gmail.com

 

Ledlöpning på torsdagar - häng på!

21/06/2015

Få ett bra distanspass på torsdagarna under sommaren - häng med på OK Tyr ledlöpning. Premiär med Vildmarksleden i Molkom 25 juni.

Rävjakt den 16 juni

14/06/2015

På tisdag den 16 juni har Platina, Guld, Silver och Brons den sista träningen innan sommaruppehållet. Vi har planerat en "Rävjakt", en fartfylld träning där alla som gillar att röra sig med karta i skog och på stig kan delta.