Helg med 10-milaträning

Publicerad 09/03/2015 av
Om två månader springer vi 10-mila vid Skepptuna motorstadion strax norr om Arlanda. Därför har vi kommande helg (14-15/3) träningar inriktat på 10-mila och stafett.

Så här har vi tänkt oss träningshelgen:

Lördag 
10:00 stafett 2-mannalag, SportIdent, Hammarö.
Möjlighet till ombyte och dusch på Kilenegården.
14:30 Tabata på KMTI
15:30 Fika, 10-mila snack och genomgång av förmiddagens pass (KMTI).

Söndag
10:30 Jaktstartsintervaller i samband med TourTyr på Norra Sörmon.

Tänker du springa 10-mila, andra stafetter eller helt enkelt gillar intensiva träning så passar dessa pass.
När det gäller passet på KMTI har vi ca 25 platser och det är först till kvarn som gäller.
Meddela Lars-Håkan (lars-hakan.bengtsson@hammaro.se) om du deltar på någon träning så vi vet antal kartor, fika etc.
Närmare information om samlingsplats, samåkning, tider mm kommer på hemsidan och mail under veckan.

Ett antal 10-milaträningar kommer även arrangeras under april, antagligen i samband med tisdagarnas TMT.
En annan förberedelse inför 10-mila är Kolmårdskavlen som går påskhelgen. 
Anmäl intresse till Michelle senast nästa söndag om du vill springa stafetten.

Välkomna!
Jens och Lars-Håkan

Kläderna från Trimtex har kommit

09/03/2015

Onsdagen den 11 mars efter årsmötet i Tyrstugan kan ni hämta era kläder (ca kl 20.00).

Det här händer i mars

04/03/2015

Nu börjar vi med mer teknikträning och snart är det också dags för årets första läger, Dejelägret.