Sommarträna med Tyr
Publicerad 13/06/2019 av
Sommaren är inte bara sol och ol - det är också en grundträningsperiod inför höstssäsongen. OK Tyr erbjuder en hel del träningar under sommarmånaderna som: styrka spänst vid Gubbholmen, Träna med Tyr, sommarteknik och ledlöpning. Välkomna!
Sommarträningar 2019 OK Tyr
Under sommaren erbjuds många träningstillfällen. Håll utkik på oktyr.se/anslagstavlan och Tyrs Facebook grupp för detaljer om plats mm.
Samtliga träningar startar kl 18:00.
Måndag är samling vid utegymmet på Gubbholmen, där vi kör styrka/spänst och löpskolning.
Tisdag är samling vid Tyrstugan om inte annat anges. Vi kör intervaller i skog.
Onsdag från 3 juli är det fokus på OL-teknik på olika platser.
Torsdag från 4 juli kör vi lite längre pass i lägre fart på olika vandringsleder runt Karlstad. Ta med eget vätskebälte!
Här är ett programmet:
Datum
|
Aktivitet
|
Anm
|
11 juni
|
Fredriks Testbana (ungdom på pokaljakt Kil), Tyrstugan
|
Samling efter träningen. Erik F pratar sommarträning
|
13 juni
|
Motions-OL Tuggelite
|
|
16 juni
|
Quattron KOK, två etapper
|
|
17 juni
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
18 juni
|
Rävjakt Tyrstugan, Quattron KOK, etapp 3
|
|
19 juni
|
Quattron KOK, etapp 4
|
|
21 juni
|
Midsommar
|
|
24-28 juni
|
Mini 5-dagars Idre fjällvecka
|
|
28-30 juni
|
3+3 Sälen
|
|
1 juli
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
2 juli
|
TmT Tyrstugan
|
Intervall
|
3 juli
|
Sommarteknik, Hammarö
|
OK Tyr
|
4 juli
|
Ledlöpning, Bonäsleden
|
Kilene, Leif Helgman
|
5-7 juli
|
Baltic Sea Youth Game
|
|
5-7 juli
|
Eskilstuna Weekend
|
|
6-7 juli
|
Morokulien
|
|
8 juli
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
9 juli
|
TmT Testbanan
|
|
10 juli
|
Sommarteknik
|
Kils OK
|
11 juli
|
Ledlöpning, Alsterleden
|
Ullmyrsgatan 5, Henrik Gustavsson
|
16-18 juli
|
Mattila Orienteering Meeting
|
|
15 juli
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
16 juli
|
TmT
|
Intervall
|
17 juli
|
Sommarteknik, Liljedal
|
OK Älgen
|
18 juli
|
Ledlöpning
|
Plats inte bestämt
|
22-27 juli
|
O-ringen
|
|
29 juli
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
30 juli
|
Stafetträning inför U10-mila
|
Tillsammans med Ungdom
|
31 juli
|
Sommarteknik
|
Skattkärrs SOK
|
1 aug
|
Ledlöpning, Jäverön
|
Tobias Ö, Jens Ö
|
2-3 aug
|
U10-mila
|
|
5 aug
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
6 aug
|
Testbanan
|
|
7 aug
|
Sommarteknik
|
OK Tyr
|
8 aug
|
Ledlöpning, Acksjöleden Molkom
|
Alexander Moberg
|
10-11 aug
|
Night Hawk
|
|
10 aug
|
Askersund
Tuna Ting
Gränsjakten Strömstad
|
|
11 aug
|
Lindebygden
Tuna Ting
Gränsjakten Strömstad
|
|
12 aug
|
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen
|
|
13 aug
|
TmT
|
Intervall
|
14 aug
|
Sommarteknik
|
Kils OK
|
15 aug
|
Motions-OL Skattkärr
|
|
16-17 aug
|
VOF resa till VM
|
Ungdom/junior
|
|
|
|
30 aug
|
DM Natt
|
Skattkärr
|
1 sept
|
DM Lång
|
Deje/Forshaga
|
3 sept
|
TmT testbanan
|
|
7 sept
|
DM medel
|
OK Mangen
|
8 sept
|
DM stafett
|
Hierne
|
14-15 sept
|
SM lång
|
Söderhamn
|
20-21 sept
|
SM medel
|
Söderhamn
|
22 sept
|
SM stafett
|
Söderhamn
|
29 sept
|
Kils OK
|
|
12 okt
|
25-manna
|
|