Sommarträningar 2019 OK Tyr
Under sommaren erbjuds många träningstillfällen. Håll utkik på oktyr.se/anslagstavlan och Tyrs Facebook grupp för detaljer om plats mm.
Samtliga träningar startar kl 18:00.
Måndag är samling vid utegymmet på Gubbholmen, där vi kör styrka/spänst och löpskolning.
Tisdag är samling vid Tyrstugan om inte annat anges. Vi kör intervaller i skog.
Onsdag från 3 juli är det fokus på OL-teknik på olika platser.
Torsdag från 4 juli kör vi lite längre pass i lägre fart på olika vandringsleder runt Karlstad. Ta med eget vätskebälte!
Här är ett programmet:
|
Datum |
Aktivitet |
Anm |
|
11 juni |
Fredriks Testbana (ungdom på pokaljakt Kil), Tyrstugan |
Samling efter träningen. Erik F pratar sommarträning |
|
13 juni |
Motions-OL Tuggelite |
|
|
16 juni |
Quattron KOK, två etapper |
|
|
17 juni |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
18 juni |
Rävjakt Tyrstugan, Quattron KOK, etapp 3 |
|
|
19 juni |
Quattron KOK, etapp 4 |
|
|
21 juni |
Midsommar |
|
|
24-28 juni |
Mini 5-dagars |
|
|
28-30 juni |
3+3 Sälen |
|
|
1 juli |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
2 juli |
TmT Tyrstugan |
Intervall |
|
3 juli |
Sommarteknik, Hammarö |
OK Tyr |
|
4 juli |
Ledlöpning, Bonäsleden |
Kilene, Leif Helgman |
|
5-7 juli |
Baltic Sea Youth Game |
|
|
5-7 juli |
Eskilstuna Weekend |
|
|
6-7 juli |
Morokulien |
|
|
8 juli |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
9 juli |
TmT Testbanan |
|
|
10 juli |
Sommarteknik |
Kils OK |
|
11 juli |
Ledlöpning, Alsterleden |
Ullmyrsgatan 5, Henrik Gustavsson |
|
16-18 juli |
Mattila Orienteering Meeting |
|
|
15 juli |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
16 juli |
TmT |
Intervall |
|
17 juli |
Sommarteknik, Liljedal |
OK Älgen |
|
18 juli |
Ledlöpning |
Plats inte bestämt |
|
22-27 juli |
O-ringen |
|
|
29 juli |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
30 juli |
Stafetträning inför U10-mila |
Tillsammans med Ungdom |
|
31 juli |
Sommarteknik |
Skattkärrs SOK |
|
1 aug |
Ledlöpning, Jäverön |
Tobias Ö, Jens Ö |
|
2-3 aug |
U10-mila |
|
|
5 aug |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
6 aug |
Testbanan |
|
|
7 aug |
Sommarteknik |
OK Tyr |
|
8 aug |
Ledlöpning, Acksjöleden Molkom |
Alexander Moberg |
|
10-11 aug |
Night Hawk |
|
|
10 aug |
Askersund Tuna Ting Gränsjakten Strömstad |
|
|
11 aug |
Lindebygden Tuna Ting Gränsjakten Strömstad |
|
|
12 aug |
Styrka/spänst/löpskolning Gubbholmen |
|
|
13 aug |
TmT |
Intervall |
|
14 aug |
Sommarteknik |
Kils OK |
|
15 aug |
Motions-OL Skattkärr |
|
|
16-17 aug |
VOF resa till VM |
Ungdom/junior |
|
|
|
|
|
30 aug |
DM Natt |
Skattkärr |
|
1 sept |
DM Lång |
Deje/Forshaga |
|
3 sept |
TmT testbanan |
|
|
7 sept |
DM medel |
OK Mangen |
|
8 sept |
DM stafett |
Hierne |
|
14-15 sept |
SM lång |
Söderhamn |
|
20-21 sept |
SM medel |
Söderhamn |
|
22 sept |
SM stafett |
Söderhamn |
|
29 sept |
Kils OK |
|
|
12 okt |
25-manna |
|